Yoga

Della visione (darshan) millenaria dello yoga è già stato detto molto. Ogni giorno si enumerano i suoi effetti benefici per la promozione del benessere individuale e collettivo, effetti che anche le evidenze scientifiche tendono a confermare. Anche in futuro si continuerà a parlare dello yoga, ma sono solo parole che hanno un significato marginale. Infatti, nulla vale quanto l’esperienza personale. Solo la pratica individuale ci racconterà la verità. Solo la conoscenza diretta ci condurrà alla soglia di noi stessi, consegnandoci la chiave per aprire la porta del nostro spazio interiore, del nostro autentico Sé.

Sta ad ognuno di noi scegliere se intraprendere la strada verso la conoscenza di se stessi, verso la promozione del proprio ben-Essere e della propria salute.

Nell’insegnamento dello yoga ritengo sia fondamentale il rispetto della tradizione, con aderenza ai testi di riferimenti, e dell’unicità di ciascun individuo.
Le mie lezioni hanno un approccio esperienziale. La pratica promuove una conoscenza basata sull’esperienza di quanto avviene all’interno del proprio corpo, educando l’individuo a lavorare, attraverso la percezione di sé, con il corpo, il respiro, le emozioni, i pensieri e i comportamenti.
Attraverso la percezione diretta è possibile sperimentare se stessi e grazie all’esperienza nutrire la consapevolezza migliorando la conoscenza di sé.

Pratica con me!

Lezioni di gruppo attive

Lunedì dalle 19.30 alle 20.30 Yoga online

Martedì dalle 10.30 alle 11.30 – presso Postural Move Studio – Seregno, Via Francesco Rismondo, 12

Mercoledì dalle 21.00 alle 22.00 – presso Postural Move Studio – Seregno, Via Francesco Rismondo, 12

Giovedì dalle 19.30 alle 20.30 Yoga online

Venerdì dalle 18.30 alle 19.30 – presso Moving Fitness Active – Monza, Via della Birona, 56

Lezioni individuali su richiesta

Sessioni online Yoga, Meditazione, Mindfulness.

Sessioni private a Seregno, Triuggio, Lesmo – Yoga dolce e per gestanti –

Sessioni private a Seregno, Triuggio, Lesmo – Yoga e Meditazione –

Masterclasses e Approfondimenti

Seminari domenicali di approfondimento presso Yoga sulla Luna – Cormano

Lo yoga della Domenica dalle 10.00 alle 12.00 a Triuggio e presso Postural Move Studio – Seregno, Via Francesco Rismondo, 12 (una volta al mese)

Contattami per qualsiasi informazione:

+39.377.5482168

+39.377.5482168

info@naturopatiaolistica.org

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Testimonianze

Come ogni anno, prima delle ferie, arrivo al limite delle mie energie: sono stanca, non vedo l’ora di andare in vacanza ma mi “stresso” anche al solo pensiero di doverle organizzare, dormo male e a fine giornata sono letteralmente ko. Quest’anno a luglio ho iniziato a seguire alcuni consigli di Roberta che, dopo un’approfondita lettura

Martina

Praticare yoga con Roberta è un appuntamento FONDAMENTALE perché mi aiuta a vivere meglio, con maggiore consapevolezza, forza d’animo, benessere fisico ed emotivo. E’ un percorso verso l’evoluzione, che mi aiuta a sentirmi bene, in forma, piena e soddisfatta della vita, e che mi aiuta ad attribuire un significato all’esistenza.

D.
Cara Roberta, La vita frenetica a cui ci costringe il ritmo lavorativo, e a volte anche quello familiare, ci porta a uno stato di apnea sia polmonare che mentale, senza che ne prendiamo davvero coscienza. Ce ne accorgiamo quando siamo ormai “cianotici”, nel senso che ci manca ossigeno, al corpo e alla mente. L’esperienza con

Rosanna
Del percorso fatto insieme a Roberta mi sono piaciuti il trattamento di Touch for Health e il rilassamento guidato: sono riuscita a lasciarmi andare e a beneficiare di un duraturo e profondo effetto relax sia a livello di tensioni fisiche che psicologiche. Non ho sentito come particolarmente efficace l’effetto dei Fiori di Bach, anche se

Simona

Grazie Roberta per il seminario sullo stress e lo yogaterapia. Discorsi molto coinvolgenti con bellissimo timbro di voce. Ho sentito il tuo impegno e il tuo interesse per la buona riuscita della pratica.

A. I.

Roberta è molto disponibile e professionale. Ho trovato una persona che sa dire le cose con delicatezza e convinzione. Mi sono piaciute molto la riflessologia podalica olistica e il rilassamento guidato che mi hanno permesso di lasciarmi andare e di dedicare un po’ di tempo a me stessa.

L.
Da anni desideravo fare una lezione di prova di yoga, ma, per svariate cause, ho esaudito quel desiderio solo quattro mesi fa. All’insegnante, Roberta Romualdi, che incontravo per la prima volta, ho raccontato che ero incuriosita dallo yoga, che quella sarebbe stata per me solo una prova, perché purtroppo non avrei avuto il tempo di

G.
Ciao, Roberta. La lezione di ieri mi è servita tantissimo e mi ha energizzato e riempito di pace. Sono andata a letto tardi (stamani) perché avevo molte cose da fare e mi sono alzata piuttosto presto. Al mio risveglio, nonostante le poche ore dormite, sentivo ancora il beneficio psicofisico e la calma provati ieri sera.

G.
Mi sono avvicinata allo yoga con l’intento di poter praticare un’attività fisica moderata, non aggressiva. Senza dubbio lo è, ma in realtà mi si è aperto un mondo di cui ignoravo l’esistenza. Con la guida di Roberta, è iniziato un percorso naturale, per nulla faticoso, verso la percezione del sé, la conoscenza di se stessi,

Rosanna
Ho conosciuto Roberta qualche anno fa quando mi sono decisa a considerare lo yoga come una buona prassi da intraprendere per i miei problemi di insonnia, di stress e di affaticamento. Non potendone più delle notti in bianco, mi sono rassegnata ad assumere farmaci per l’insonnia. Dopo un po’ di tempo, non contenta di questa

Daniela
È stato un percorso interessante, esplorativo, conoscitivo che mi ha permesso di ascoltare il mio corpo e mettermi in ascolto di me stessa, tra paure e curiosità, aspettative e perplessità. Sono stati affrontati temi caldi e mi sono sentita accompagnata in un percorso conoscitivo che mi ha, in parte, permesso di divenire consapevole e quindi

V.
La mia esperienza con il trattamento Touch for Health è iniziata con parecchio scetticismo. Non capivo come fosse possibile far corrispondere una tensione ad un movimento muscolare. Troppi fattori influenzavano la riuscita del movimento: il diverso livello di difficoltà delle posizioni richieste, la stanchezza delle ripetizioni, la conoscenza delle corrispondenze richieste. Mi sono accorta però

Simona
Iniziare a praticare yoga è stata per me un’esperienza che piano piano è diventata indispensabile nella mia quotidianità. Ho scoperto una nuova consapevolezza; la percezione del mio corpo e soprattutto della mia mente e del vortice di pensieri che la tengono continuamente in uno stato di allerta, mi sono resa conto infatti, di come una

A.
Per la mia esperienza Roberta è un’operatrice ed una persona molto bella, nel senso più ampio del termine: equilibrata, preparata, gentile e presente. La mia esperienza con i fiori di Bach e la riflessologia è preziosa. Che Roberta abbia studiato e che abbia conoscenza di ciò che tratta è un requisito fondamentale (ma non sempre

B.
La Naturopatia è stata una scoperta inaspettata. È stata la possibilità di dedicarmi uno spazio personale e di affrontare questioni e situazioni di scoperta della mia identità personale che difficilmente sarei riuscita a realizzare. Rilevante è il clima di fiducia instauratosi con Roberta, che mi ha permesso di vivere questa esperienza serenamente lasciandomi libera da

M.
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Touch For Health

La Kinesiologia Specializzata è un metodo olistico che prende in considerazione la persona nella sua totalità corpo, mente, emozioni. Integra le conoscenze moderne……

Fiori di Bach

I fiori di Bach sono una “terapia vibrazionale-energetica” messa a punto da Edward Bach. I fiori di Bach sono delle “lanterne” che aiutano a comprendere se stessi,…….

Percorsi del Sé

Lo yoga, la meditazione, la mindfulness, lo yogaterapia, il rilassamento guidato sono percorsi del Sé che ci conducono alla porta di noi stessi.