Iniziare a praticare yoga è stata per me un’esperienza che piano piano è diventata indispensabile nella mia quotidianità. Ho scoperto una nuova consapevolezza; la percezione del mio corpo e soprattutto della mia mente e del vortice di pensieri che la tengono continuamente in uno stato di allerta, mi sono resa conto infatti, di come una pratica costante, anche di pochi minuti al giorno, mi abbia aiutato a educare l’attenzione al momento presente, e a non lasciarsi continuamente trasportare da pensieri e problemi che non possiamo risolvere in quell’esatto momento. Soffermandomi anche solo sugli effetti della pratica sul corpo, la mia schiena, tutta la zona cervicale e anche la circolazione ne hanno giovato e ne giovano molto. La sensazione principale è quella che, praticando yoga mi prenda cura di me stessa a più livelli.