Il corpo nella pratica dello yoga

Il corpo e i suoi atteggiamenti posturali raccontano la nostra esistenza fatta di molteplici esperienze che ci hanno segnato e troppo spesso ci hanno fatto chiudere in posture dominate dalla paura. Ecco, allora lo yoga e il suo muovere il corpo o lasciarlo parlare di sé in una postura statica. La pratica accende il [...]

2020-05-11T16:29:53+02:00Di |Yoga|

Surya Namaskar

Surya Namaskar è una sequenza di asana che vengono eseguite fluidamente seguendo il ritmo del respiro, così ogni gesto viene accompagnato e sostenuto dall'adeguata respirazione. Tutti i movimenti sono generati attorno alla flessione in avanti e indietro della colonna vertebrale, quindi la spina dorsale e le membra si allungano al massimo delle loro possibilità. Le [...]

2020-03-03T20:08:58+01:00Di |Yoga|

Respiro e Meditazione

L’importanza del respiro Fisiologicamente La respirazione è fondamentale per apportare ossigeno a tutte le cellule del nostro organismo e favorire l’escrezione delle sostanze di rifiuto prodotte dal metabolismo cellulare. La sospensione della respirazione, per alcuni minuti, può compromettere il benessere del nostro organismo. La respirazione consiste in due atti: l’inspirazione e l’espirazione. [...]

2020-03-02T17:52:20+01:00Di |Yoga|

La via della meditazione e del silenzio

Un giorno di primavera, pieno di sole e profumo, passeggiavo piacevolmente sull'Isola di San Giulio,  un’isoletta minuscola che affiora, come una visione, dalle acque del Lago d’Orta. Mentre ammiravo lo splendore del paesaggio, l’architettura della chiesa e del monastero, i bellissimi giardini delle ville, la mia attenzione fu rapita da un piccolo cartello, simile ad [...]

2018-02-19T16:03:58+01:00Di |Yoga|