Il corpo nella pratica dello yoga

Il corpo e i suoi atteggiamenti posturali raccontano la nostra esistenza fatta di molteplici esperienze che ci hanno segnato e troppo spesso ci hanno fatto chiudere in posture dominate dalla paura. Ecco, allora lo yoga e il suo muovere il corpo o lasciarlo parlare di sé in una postura statica. La pratica accende il [...]

2020-05-11T16:29:53+02:00Di |Yoga|

Surya Namaskar

Surya Namaskar è una sequenza di asana che vengono eseguite fluidamente seguendo il ritmo del respiro, così ogni gesto viene accompagnato e sostenuto dall'adeguata respirazione. Tutti i movimenti sono generati attorno alla flessione in avanti e indietro della colonna vertebrale, quindi la spina dorsale e le membra si allungano al massimo delle loro possibilità. Le [...]

2020-03-03T20:08:58+01:00Di |Yoga|

Respiro e Meditazione

L’importanza del respiro Fisiologicamente La respirazione è fondamentale per apportare ossigeno a tutte le cellule del nostro organismo e favorire l’escrezione delle sostanze di rifiuto prodotte dal metabolismo cellulare. La sospensione della respirazione, per alcuni minuti, può compromettere il benessere del nostro organismo. La respirazione consiste in due atti: l’inspirazione e l’espirazione. [...]

2020-03-02T17:52:20+01:00Di |Yoga|

La via della meditazione e del silenzio

Un giorno di primavera, pieno di sole e profumo, passeggiavo piacevolmente sull'Isola di San Giulio,  un’isoletta minuscola che affiora, come una visione, dalle acque del Lago d’Orta. Mentre ammiravo lo splendore del paesaggio, l’architettura della chiesa e del monastero, i bellissimi giardini delle ville, la mia attenzione fu rapita da un piccolo cartello, simile ad [...]

2018-02-19T16:03:58+01:00Di |Yoga|

Il benessere per lo yoga

Ognuno di noi ha una propria idea su cosa sia il benessere, ma la maggior parte delle volte non siamo in grado di operare in modo da raggiungere questo benessere, che come ci suggerisce il termine “ben-essere” è uno stato d'essere nel quale ci sentiamo a nostro agio, in equilibrio. È uno stato che [...]

2020-01-08T12:43:25+01:00Di